2014 > 01

Chiafest!
Är du trött på havregrynsgröten eller vill du prova något nytt rekommenderar jag dig verkligen att prova denna supergoda chiagröt!
Den är mättande, god och välgörande, dessutom brukar barnen älska den!

Ingredienser 1 portion:
1 banan
2,5 dl havremjölk
1 msk mandelsmör
vaniljpulver
1 tsk agavesirap
2 msk chiafrö
Mixa banan, mjölk, mandelsmör, vaniljpulver och agavesirap. Blanda ner chiafrön och rör runt. Låt stå i kylen minst 2 timmar, gärna över natten.

Värm 1 dl jordgubbar tillsammans med lite kokosolja och mixa till en slät kräm och häll den över chiagröten!
En fin start på dagen

Chia har funnits sedan 3500 f. Kr och ordet "Chia” kommer från ett ord som ursprungligen betyder ”oljig”. Lägger man chiafrön i blöt bildas det nämligen väldigt fort en geléartad klar hinna kring de små fröna. Fröna är en bra källa till både omega 3, proteiner, mineraler och antioxidanter, som järn, calcium, B3, magnesium, zink och fosfor.

Chia har många positiva effekter, bland annat ger det mättnadskänsla samtidigt som det innehåller fibrer. De hjälper vid en eventuell viktnedgång, eftersom de reducerar hungerkänslor och genom att de sväller i kombination med vätska, gör det att du äter mindre och känner dig mätt tidigare. Den svällande effekten hjälper också till att rensa kroppen och att lugna tarmen. Chiafrön håller även blodsockret i schakt.

Chiafröet har en fantastisk uppsättning av essentiella aminosyror, protein och antioxidanter, vitaminer och mineraler. Framförallt är chiafrön en god källa till Omega 3, som är viktigt för hjärnfunktionen och hjärnutvecklingen hos barn. Omega 3 har även en positiv effekt på inflammationer, hjärtsjukdomar och åderförkalkning.

Chiafrön är helt glutenfritt och veganskt!

Upplev kraften i chiafrön som världens bästa långdistanslöpare använder! Superfruits chiafrö är ekologiskt certifierade!

Denna veckan ger vi 15% rabatt på Chiafrö!

Läs hela inlägget »

Föreläsning
-för inspiration i vardagen

En föreläsning för dig som söker inspiration för att få ökad energi i vardagen!

I vardagens kök, liv, tankar eller i vardagens träning...

Drick mer grönt, starta något nytt, sätt nya mål och nya intentioner, denna föreläsning är för dig som vill ha sprudlande, grön inspiration!
Tillsammans laddar vi batterierna och tar tag i det nya året!

Lär dig mer om gröna smoothies. Hur du gör dem och hur de kan påverka ditt liv så att du får mer energi, minskat sötsug, bättre sömn, mer livsglädje och många andra positiva effekter.

Jag kommer även att lära ut en kraftfull meditation som ökar energiflödet, stärker hjärtat och hjälper dig igenom de förändringar du önskar genomföra!

Jag visar hur du lätt gör din egen gröna smoothie, chiagröt och mandelmjölk som vi sedan smakar på!


Tid: Torsdagen den 20 mars kl 18.30 – 20.30
Plats: Veberöds Andrum
Kostnad: 50 kr
Detta inkluderar 2 timmar föreläsning, smakprov, te, en rabattcheck i Veberöds Hälsobutik samt möjlighet att handla i butiken med 15% rabatt.

Anmälan görs till:
katarina@veberodshalsobutik.se el 046-854 81

Läs hela inlägget »

Längtar du efter sol lika mycket som jag gör? För att väcka kroppen i vintermörkret gjorde jag idag en stor solskenienburk-smoothie.
Prova du också! Den väcker garanterat kroppen till liv och får dig att vilja gå ut och dansa barfota i gräset!

Mixa
70 g bladspenat
ca 5 cm gurka (utan skal)
2,5 dl vatten
1/2 banan
1/2 avokado
Saften av en halv citron
1 tsk Green detox pulver från Renee Voltaire (valfritt)

Förutom en massa fibrer får du även i dig en explosion av lättupptaglig näring.

Lägger du dessutom till Green Detox pulver så får du i dig

¤ Chlorella - en alg som är rik på klorofyll, protein och antioxidanter,

¤ Vetegräs - innehåller viktiga C-vitmainer och antioxidanter

¤ Ingefära - används dels för sin kryddiga smak, men även den innehåller massor av mineraler och vitaminer. Är bra att äta såhär i förkylningstider.

Läs hela inlägget »

Senaste inlägg

Bloggarkiv

Senaste kommentarer